Muesli a gosto, eu utilizei aproximadamente 300gr do seguinte muesli:
flocos de trigo integral
flocos de centeio integral
flocos de aveia integral
sultanas
figos secos
sementes de linhaça
sementes de girassol
sementes de abóbora
nozes
amêndoa
alperce seco
250g de geleia de arroz
Preparação:
Colocar num recipiente o muesli e a geleia de arroz e envolver bem. Colocar uma folha de papel de vegetal no tabuleiro do forno e espalhar o preparado anterior no tabuleiro e levar ao forno aproximadamente 10-15 min a 170ºC, até o muesli ficar dobradinha por cima. Deixar arrefecer e está pronto, depois é só partir em pedacinhos e fazemos as nossas barritas de cereais, deliciosas e saudáveis.
Muito fácil e rápido de fazer... Experimentem...
